Jag måste förbättra min kondition - den är otroligt dålig. Viljan finns där att köra lite extra, men inte orken... Så jag och Sofia kör, förutom styrketräning, en del kondition på gymmet. Sedan har jag tänkt att testa på en träningsplan på Runkeeper (5k för nybörjare) där man på 8 veckor/28 träningspass får lära sig att bygga upp konditionen för att orka springa 5km i måttlig hastighet.
Så idag gick jag första passet och det gick bra. Kändes riktigt härligt faktiskt, enda var att låret/höften började bråka under tiden. Men inte så allvarligt, så det gick att tänka bort.
Kommentera